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                初心剣道—座り方、立ち方

                对于剑道来说,正座礼是避免不了的,初入剑道时,礼便是每个前辈叮嘱后辈的最重要的入门知识。往往是最初学的东西,也会是我们不在意的地方。其意思,其细节,需要我们再重新认识一下。

                对于正座来说,最重要的从左边开始,屈膝下座的时候,是从左到右的顺序,站起来时是从右到左站立(左座右起)。

                接下来我们跟着上图来细细分解。首先左腿往后,并用左手捋平hakama左里侧(图2),接下来右脚往后同时捋平hakama右里侧(图3),然后正座与两脚后跟上(此时我的习惯会收拾一下hakama的外侧,新人套装比较轻,坐下的时候,hakama偶尔会没型)。两膝盖间的距离大概两个拳头,两手轻轻的放在大腿上(记得看手势,五指并拢)。

                站立的时候,首先是屁股离开脚后跟,迅速的使膝盖以上的身体与地面垂直(图5,顺带一说,这个姿势叫跪坐,跪坐与正座的具体释义区分,我也没弄太清楚,这本书里面给了一家之言,大家可以借鉴)。与坐时相反,站立时,右脚先向前(图6),然后左脚跟着到并齐时站立(图7)。

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                (为毫无保留的给出原著,请忽略本人初学日语时的笔记)
                      所谓正座,就是面对对手,无论对方何时袭击过来,能立刻应对的坐姿。并且坐下和站立时必须保持同样的kamae。在图5跪坐的时候,脚趾不能是指甲盖贴着地板,这样对手攻过来是毫无办法的,正确的姿势见上图7的下面,脚趾肉是怼着地面的。这样对手攻击来,是立马可以站起来应对的。另外一个小细节是,在正座时,是大拇指相交,有些人会觉得累,两脚掌相交了,这样稳定性不足,并且也无法面对突如其来的危险。所以大家平时练习时,忍耐克服一下,保持良好的坐姿。以上。